Prends enfin soin de ta pomme !
Cultive ton bien-être avec mes formations
- Des programmes de sophrologie en ligne (vidéos & audios)
- Des conseils et des astuces bien-être
- Une découverte de pratiques complémentaires (hypnose, yoga, EFT, numérologie, nutrition, lithothérapie...)
- Tout pour transformer ta vie en mieux, peu importe où tu en es actuellement
Pourquoi ce jardin est fait pour toi?
- Apprends à te servir de ton corps & de ton esprit pour te sentir réellement toi
- Décode tes signaux intérieurs et joue avec la vie
- Vis des séances de sophrologie ciblées et complètes
- Suis des vidéos et des audios à ton rythme (programmes 100% en ligne concotés par mes soins)
- Adopte une pratique d'exercices simples et faciles à refaire au quotidien
- Prends conscience de ta progression avec ton carnet de route
- Garde une dynamique de pratique et deviens autonome grâce à des fiches mémo
- Profite de bonus conseils mieux-être et d'astuces rapides à mettre en place
- Découvre différentes pratiques complémentaires (des professionnels vous apportent un éclairage sur l'EFT, la lithothérapie, la nutrition, l'hypnose, le yoga, la numérologie ...)
C'est le bon moment !
Des programmes disponibles où tu veux, quand tu veux,
autant de fois que tu le souhaites.
1. Pas besoin de
se déplacer
2. Pas besoin de
se presser
3. C'est toi
qui choisis
Nourris ton jardin intérieur avec mes formations
Retrouver la Sérénité
dans son quotidien
325 €
+ Bonus "Conseils et Astuces"
- 10 séances ciblées à suivre à ton rythme
- 29 relaxations dynamiques
- 10 relaxations guidées
- Un carnet pour suivre ton évolution
- Des fiches de synthèse pour refaire facilement les exercices en toute autonomie
- Des conseils d'experts (nutrition, lithothérapie, EFT, yoga...)
- Accède à des "bonus" d'astuces de bien-être et de techniques énergétiques
Bien vivre sa grossesse
et l'arrivée de bébé
195 €
+ Bonus "Conseils et Astuces"
- 6 séances ciblées à suivre à ton rythme
- 17 relaxations dynamiques
- 6 relaxations guidées
- Un carnet pour suivre ta progression
- Des fiches de synthèse pour refaire facilement les exercices en toute autonomie
- Des conseils d'experts (doula, lithothérapie...)
- Des techniques de bien-être et des techniques énergétiques
Mes client.e.s en parlent le mieux
Régine G.
J'ai assisté aux séances en cabinet et j'ai retrouvé ici, les mêmes sensations de bien être. Ces sessions ont été un véritable support, chaque semaine; une bulle de réconfort.
J'ai continué à avancer, être moi. Laurence insuffle beaucoup de sagesse et d'énergie positive.
Je l'en remercie chaleureusement.
Edeline L.
Laurence m'a appris énormément sur la respiration et sur les techniques de gestion du stress par la respiration.
Elle m'a également beaucoup aidé à avancer sur la compréhension de certains de mes maux et à travailler sur leurs résolutions.
Je là recommande vivement.
Elodie J.
Très bonne expérience sur la plateforme "Pense à Ta Pomme". Très pratique pour moi car pas besoin de prendre un rdv ou se déplacer.
Dès que j'ai un moment, je fais ma séance.
Laurence a toujours été disponible pour répondre à mes petites questions !
Les contenus sont riches et qualitatifs.
Je recommande.
Cynthia C.
"Pense à ta Pomme" est vraiment un super outil pour prendre soin de soi, retrouver de la sérénité dans sa vie, gérer ses émotions.
Je vous recommande vivement ce site de sophrologie en ligne !
Laurence nous accompagne pas à pas et à notre rythme avec des vidéos simples à comprendre.
Il y a également des coonseils de plusieurs professionnels du bien être. Tout y est pour nous aider à se sentir mieux !
Un vrai soutien pour améliorer son quotidien.
Merci à toi Laurence =)
Soazig L.
Bonjour,
j'avais envie de partager mon expérience concernant une séance de sophrologie en ligne.
La rentrée est souvent synonyme de stress et j'avais besoin de me détendre pour bien redémarrer après l'été.
Ayant peu de temps, j'ai choisi une séance de bien-être en ligne.
C'est facile et quand on veut puisqu'on est chez soi.
Le résultat est aussi bénéfique qu'en cabinet. Je recommande vivement.
Marine L.
Vraiment une super plateforme de sophrologie en ligne.
On est guidées pas à pas pour apprendre les techniques, il y a qu'à écouter la voix de Laurence et de se laisser guider.
J'ai été accompagné pour la partie préparation accouchement, Laurence toutes ses techniques pour se préparer en sérénité et pouvoir s'apaiser le jour J.
Je recommande à 100%.
Elizabeth P.
J'ai adoré le site ! J'y ai trouvé des outils pratiques avec des astuces pour s'apaiser, des interventions d'autres professionnels qui donnent des conseils. C'est un condensé de bonnes pratiques pour le quotidien. Je recommande !
Morgane R.
Soucieuse de prendre soin de moi, j'ai suivi la formation en ligne de "Pense à ta pomme", Aucun regret !!!
Les explications y sont très claires et le fait de voir Laurence faire les mouvements a été d'une grande aide pour moi.
Ce programme m'a permis de retrouver du calme, de la sérénité et une meilleure gestion de mes émotions.
Merci Laurence pour ce site de bien-être en ligne d'une très grande expertise 🦋
Besoin de conseils immédiats pour gérer ton stress ?
Cliques sur l'image pour télécharger ce guide gratuit
Qui suis-je ?
Mais qui se cache derrière Pense à ta Pomme ...
Je suis Laurence Le Rol, Sophrologue, thérapeute EMDR DSA & Energéticienne.
Mon cabinet se situe à Brech, près d'Auray dans le Morbihan en Bretagne.
Ma mission
Passionnée par les pouvoirs du corps et de l’esprit, j’ai à cœur de transmettre des techniques et des outils afin de se sentir réellement bien au quotidien.
J'ai créé ce jardin pour offrir à chacun la possibilité de se ressourcer, de faire une pause et de retrouver un équilibre, sans subir les contraintes des horaires, du temps et du lieu.
Mon objectif est de vous amener vers la découverte et la conquête de vos ressources souvent inexploitées. Parfois, il suffit juste d’un petit coup de pouce pour les révéler et devenir autonome vers le mieux-être.
Vous avez un corps et un esprit :
apprenez à vous en servir.
Croyez en vous !
Mon parcours
Les secrets de la sophrologie m'ont été enseignés à l’Ecole Française Supérieure de Sophrologie -certifiée RNCP- et grâce à ma pratique personnelle.
Afin d’enrichir mes accompagnements en cabinet, je me suis également formée à l’EMDR DSA au Centre AHTMA de Vannes, une méthode qui a profondément transformé ma pratique.
J'interviens principalement dans la régulation des émotions et le retraitement des souvenirs "marquants".
En complément, je propose des séances de magnétisme et d'ACCESS BARS® (Access Consciousness), pour un accompagnement encore plus global et personnalisé.
" Le travail sur soi est l'un des plus beaux cadeaux que vous pouvez vous offrir "
Tu as des questions ?
" Prendre soin de soi n'est pas un acte d'égoïsme, c'est un acte de survie. " Audre Lorde
Dans notre vie quotidienne trépidante, il est souvent difficile de trouver du temps pour soi. Même lorsque nous décidons de nous accorder un moment de répit, nous pouvons ressentir de la culpabilité ou penser à toutes les autres tâches "plus importantes" qui nous attendent.
Pense à ta Pomme est née de l'observation partagée par de nombreuses femmes et hommes : il est souvent compliqué de réserver un créneau pour soi, que ce soit en raison des horaires de travail, des obligations familiales ou autres contraintes du quotidien. De plus, franchir le cap de consulter peut être difficile. Grâce aux programmes de Pense à ta Pomme, vous faites un premier pas vers un mieux-être.
Notre plateforme rappelle l'importance cruciale de prendre soin de soi. Si vous ne prenez pas ce temps maintenant, alors quand le ferez-vous ?
Pense à ta Pomme vous offre une solution pratique et flexible pour intégrer le bien-être dans votre quotidien. Grâce à nos séances en ligne, vous pouvez facilement trouver un moment pour vous, à votre rythme, sans contraintes d'horaires ou de déplacements.
Rejoignez-nous et commencez votre voyage vers une meilleure version de vous-même. N'attendez plus, prenez soin de vous.
Pense à ta Pomme est une plateforme de séances de sophrologie, de conseils bien-être et énergétiques en ligne.
Vous trouverez plusieurs programmes comme "Sérénité au quotidien", "Préparation à la naissance" ...
L'accès au jardin Pense à ta Pomme se fait quand vous le voulez, où vous voulez et autant de fois que vous le souhaitez.
Chaque programme contient entre 5 et 10 séances de sophrologie ainsi que des conseils et astuces bien-être.
Chaque séance se compose comme suit :
* une vidéo de 2 à 3 Relaxations Dynamiques (mouvements doux associés à une respiration contrôlée)
* une vidéo d'une Sophronisation (détente guidée)
* des conseils et des interventions de professionnels du bien-être en lien avec la thématique de la séance.
Vous disposez d'un "carnet de sophro" pour suivre votre progression et des fiches pratiques pour se remémorer les Relaxations Dynamiques.
Parce que vous accédez aux séances en ligne à tout moment, depuis le confort de votre domicile ou même ailleurs.
Pense à ta pomme est conçu pour s'adapter à votre emploi du temps.
Les séances sont élaborées par mes soins et vous avancez étape par étape vers votre objectif.
Vous bénéficiez d'un large choix de vidéos et d'audios qui vous permettent de retrouver rapidement un mieux-être dans votre quotidien.
La sophrologie est plus qu'une simple pratique de relaxation : c'est une véritable philosophie de vie qui vous aide à retrouver une harmonie et une sérénité qui perdurent.
En intégrant cette routine dans votre quotidien, ce ne sera plus jamais comme avant, ce sera mieux !
On ne transpire pas après une séance de sophrologie. On ne fait pas la sieste non plus !
En séance, nous faisons des mouvements doux avec une respiration contrôlée. Cela nous permet d'être reconnecté à son corps, d'écouter ses signaux, d'équilibrer son corps et son esprit, d'être dans l'instant présent.
Il y a aussi un moment de sophronisation, qui est un temps de détente guidée. Vous êtes dans un état "sophroliminal", entre veille et sommeil.
La sophrologie ouvre aux prises de consciences.
Je suis bien évidemment convaincue des bénéfices de cette pratique. Elle fait partie de mon quotidien depuis 2015. La sophrologie m'a permis d'être moi-même avec mes forces et mes faiblesses, de me comprendre, d'utiliser mes ressources et de porter un autre regard sur les événements de la vie. C'est mon vécu, mon ressenti.
Est-ce que cela sera la même chose pour vous ? Je ne le sais pas.
Une chose est certaine : expérimentez, pratiquez, observez et savourez !
Pour celles et ceux qui ont suivi un accompagnement personnalisé avec moi, au cabinet ou en téléconsultation, Pense à ta Pomme vous permet de maintenir une dynamique de pratique afin de faciliter l'autonomie et l'intégration des exercices dans votre quotidien.
Si vous avez des interrogations, un doute avant d'entrer dans votre jardin, je reste disponible pour échanger : https://calendly.com/laurencelerol/appel_decouverte
Prenez soin de vous.
Laurence
LAURENCE LE ROL
Sophrologie, EMDR DSA, Soins énergétiques
Bien que les médecines complémentaires offrent un précieux soutien pour le bien-être mental et émotionnel, elles ne sauraient en aucun cas se substituer à un suivi médical ou à un traitement approprié.